2019-01-19
本文取自【從小側睡 粉領變大小奶】
【沈能元╱台北報導】長期側睡小心大小奶！一名30歲的輕熟女從小就習慣向右側睡，日前相繼被內衣店員和男友說雙峰大小差很大，信心全失後就醫檢查，發現右乳為A罩杯、左乳C罩杯，雙乳差到兩個罩杯，醫師推測是長期向右側睡、壓迫右側乳房才導致大小奶。不少醫師則指，造成大小奶的原因包括基因、荷爾蒙，另若有脊椎側彎卻長期側睡或姿勢不良，也恐導致大小奶。
右側睡長期壓迫
收治病例的開業整形外科醫師林敬鈞昨說，一般女性的雙乳大小也會不同，但平均最多差半個到1個罩杯，女子相差兩個罩杯，確實差比較多；患者就醫時稱從小學起睡覺就朝右側睡，不排除是體質加上長期側睡，導致大小奶。
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腰痠背痛是警訊
新光醫院復健科主任謝霖芬則說，女性雙乳發育不一致的原因，包括基因、荷爾蒙等因素；另若有脊椎側彎，再合併長期蹺腳、低頭等不良姿勢，或是側睡方向剛好與脊椎側彎的方向相反時，確有可能造成雙乳大小不一，但這類患者於臨床並不常見。林敬鈞說，目視女子並無脊椎側彎問題。
但謝霖芬說，全台脊椎側彎患者約60萬人，絕大多數患者都沒有症狀、可能不自知，提醒若有兩側乳房差距過大或長期腰痠背痛，應就醫檢查。
差1罩杯內無妨
台大醫院整形外科主任戴浩志說，造成女性大小奶的原因，還包括胸肌、乳腺發育不全及大量減重，因在減重過程大量消耗脂肪，導致乳房脂肪流失、皮膚鬆垮，而出現大小奶，但女性乳房天生就可能左右不對稱，雙乳大小若相差在1個罩杯內，外觀上並不明顯；若差距超過1個罩杯，可考慮進行外科手術。
戴浩志說，有意隆乳者術前應與醫師充分溝通，依體質及想要的乳房大小，選擇合適的手術方式及醫材，目前隆乳材質分為矽膠、鹽水袋及自體脂肪，若不是因疾病、外傷致乳房須重建，手術須自費15萬至25萬元。
睡覺姿勢注意事項
．一般人應仰睡，頭部依個人習慣往右或往左微偏，雙手放於身體兩側，可使全身關節放鬆較好入睡
．有五十肩或肩膀不適者務必仰睡，避免側睡時壓迫患側
．罹睡眠呼吸中止症者忌仰睡，應選擇向右或向左側睡，以防症狀惡化
．胃位於腹腔中間偏左，若有胃食道逆流者建議向左側睡，讓胃部處於平坦狀態，可避免胃液逆流
．懷孕7個月以上的孕婦因腹中胎兒易壓迫腹腔的下腔靜脈，造成血液回流受阻，因下腔靜脈於腹腔靠右位置，建議孕婦若側睡應朝左
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