現在大環境空氣汙染嚴重，尤其是秋冬時期，有時候從窗外看出去都是霧茫茫的，對空汙議題較為敏感的人，都會在家中擺放空氣清淨...
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【肉眼看的到塵蟎嗎？床墊有數百萬隻塵蟎？】 台大昆蟲系名譽教授...
晚上總是翻來覆去睡不著？ 起床總是腰酸背痛？ 明明睡滿七小時，白天還是覺得累？ 白天嗜睡？ 常常打哈欠？ &n...
｜ 體內寒濕之氣凝結時，輕微的人會精神不濟，嚴重時會影響自體免疫功能 ｜ 有許多外顯症狀都與體內濕氣過重有關，包括容易疲勞...
｜現代人的工作生活壓力大，常到了夜晚仍無法入眠。而有不少人借助酒精紓解壓力、讓身體放鬆｜ 但喝酒真的可以幫助我們提升睡眠...
｜睡覺是一個可以增進記憶力、認知能力的好習慣，而白天時花一點時間小放空，也可以有類似的效果｜ 睡覺是一種關機重整的...
在夜晚沒有充足的睡眠的情況下偶爾打瞌睡是屬於正常的情況，但是如果在充足睡眠之後還是喜歡打瞌睡則不是一件好事，有可能是疾病...
適當午睡可以讓下午的學習工作精力充沛。不過午睡也有許多門道，想要睡出更利於健康的午覺，請記住以下3點。 盡量不要趴著睡...
睡眠對我們的健康很重要，良好的睡眠可幫助身體細胞修復，隔天也更有精神和專注力。 睡不好會失去魅力 大多數人都渴望自己...
如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，會引起許多睡眠問題。 睡覺時間 長時間熬夜的人，...
每天充足的睡眠是我們休息最好的方法，睡眠也要講究科學睡眠，如果我們經常進行不科學的睡眠，也會對身體健康產生危害。 並且...
睡覺是所有人都不可或缺的，人們每天有三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠的重要性。 並且根據科學家的研究發現，...
