睡覺的目的就是要睡得著、睡得舒服、睡眠品質好，所以睡覺時就針對床的軟硬度問題而言，以睡得著、睡得好的床最好。 要改變床的軟...
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睏了打個盹實在是太正常不過了，但如果晚上睡眠充足(保證7小時)，白天還老犯困，甚至看電視時不知不覺睡著了，這或許是某種疾病的...
我們可以儲蓄金錢，但無法儲蓄睡眠。如果對於睡眠不足的狀況，持續置之不理，睡眠不足就會像「負債」一樣，讓你債臺高築。 持續的...
現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。 新聞網站Business Insider...
每個人每天需要大約6小時至8小時的睡眠時間，而睡眠的姿勢也會影響身體健康，如果姿勢不良的話可能會引起不少健康問題。 以下是大...
退休生活你想好了嗎？ 據國家發展委員會統計，我國在2018年轉為高齡社會，推估將於2026年邁入超高齡社會，也就是說65歲以上人...
加州大學伯克利分校的神經學大師Matthew Walker團隊，在2015年時，做了一個睡不飽研究，發現若是睡眠剝奪，會讓人在閱讀面部表...
想必，大家都有過同一個經歷，就是無聊時，用手去觸摸髮際線，能摸到一些很不平滑的小顆粒，指甲摳下來看，圓不溜秋的很像「...
最近脖子緊、頭痛、背痛，甚至痛到晚上睡不著，早上起來可能還落枕，換了幾顆枕頭，高、矮、軟、硬的各式枕頭換了又換，還是...
原影片來自：五個5:30AM起床的驚人好處 晚起的的人永遠不會知道早起的好處，儘管我們都明白早起的鳥兒有蟲吃的道理。 ...
枕頭用久了，即使有在定期更換外面層的枕頭套，但是枕芯還是因為長期受潮和使用上有水氣的關係而發黃。這就是其中一種在生活...
夜半醒來卻彷彿被點穴般無法動彈，甚至有股莫名的壓力直逼而來，讓人冷汗直流，甚至開始看到不屬於這個世界上的東西，...
